Tijdens de workshop maximale harstslag test staan uitgebreid stil bij het meten van de maximale hartslag.
De workshop bestaat uit een deel theorie, en het uitvoeren van de maximale hartslag test.
De voordelen van het meten van de maximale harstslag is het beter kunnen monitoren van je trainingen.
Afhankelijk van de doelstelling van je training kan je via een sporthorloge je trainingszone in gaten houden en eventueel je belasting bij sturen. Zo voorkom je blessures en is je training effectiever.

Leden schrijven zich in via de sportbit app, niet leden via de onderstaande link.

(Alle trainingen veilig en op basis van de RIVM regels)