Ademen is voor iedereen de meest onbewuste activiteit die je heel de dag uit voert.
Maar ademen en sporten? Houd jij je adem in? Op welke momenten adem je in en wanneer adem je uit?
Op welke manier kan jij je sport en herstel prestaties beïnvloeden doormiddel van je ademhaling.
Tijdens de workshop breathworks staan we stil bij deze thema’s. Door middel van bewegen, kracht zetten en ontspannen leer je de verschillen in ademhalen.
De workshop wordt buiten gegeven en is actief! Sportkleding aan en een extra vest of jas voor de rustigere delen is aan te raden.